Cómo integrar la espiritualidad en tu vida diaria
ESPIRITUALIDAD REAL
La espiritualidad, como siempre les digo a mis consultantes, es una dimensión humana. Nada de lo espiritual es ajeno al universo de la materia, es, como le gustaría decir a algunos teóricos, una relación dialectica.
Nada tiene de abstracto o de práctica que debe ser reservadoa para momentos especiales. Que por supuesto puede serlo, pero sin dudas el desafío es convertirla en una parte de cotidiano, que enriquezca tu vida, te ayude a conectar contigo mismo y con el mundo que te rodea. Aquí te comparto algunos pasos simples para integrar la espiritualidad en tu día a día.
1. Empieza tu día con intención
Lo sé, suena el despertador, tocas el movil y de repente has sido succionada por una pantalla con millones de estimulos.
Pero de verdad que es importante que te tomes al menos dos minutos al despertar para establecer una intención para tu día.
Pregúntate: ¿Cómo quiero sentirme hoy? ¿Qué quiero lograr? Esta práctica simple puede ayudarte a mantener el enfoque y a conectar con tus valores.
2. Crea rituales matutinos
Incluir pequeñas prácticas como la meditación, el journaling o el uso de afirmaciones puede marcar una gran diferencia en cómo enfrentas el día. No necesitas dedicar mucho tiempo, 10 minutos son suficientes para empezar.
3. Conecta con la naturaleza
Pasa tiempo al aire libre, aunque sea por unos minutos al día. Caminar descalzo sobre el césped, observar el amanecer o simplemente respirar profundamente en un parque puede ayudarte a sentirte más enraizado y conectado con los elementos.
4. Practica la gratitud
Antes de dormir, haz una lista mental o escrita de tres cosas por las que estés agradecido. Esta práctica cambia tu enfoque hacia lo positivo y te ayuda a mantener una perspectiva equilibrada.
5. Integra herramientas espirituales
Utiliza cristales, cartas oráculo, o aceites esenciales en tu rutina. Por ejemplo, puedes llevar un cuarzo rosa en el bolsillo para promover el amor propio o usar un aceite esencial de lavanda para relajarte antes de dormir.
6. Escucha tu intuición
Dedica tiempo a escucharte y confiar en tus instintos. La espiritualidad se trata, en gran parte, de reconectar con esa voz interior que siempre busca guiarte hacia lo mejor.
Descubre el programa Humanidad 360, diseñado para acompañarte en tu desarrollo personal y espiritual a través de herramientas como la astrología, el diseño humano y la biodescodificación.
Te quiero regalar el poder de la tierra y el cosmos, por eso puedes descargarte ya gratuitamente la Guía de gemas y cristales.
No te pierdas la oportunidad de conocer más sobre este poderoso recurso.