La práctica de la caminata consciente es una meditación en movimiento que nos permite estar presentes con los sentidos y con nuestro cuerpo. Esta práctica nos ayuda a conectar con el entorno desde un lugar de observación. 

Para comenzar, elige un lugar donde ir a caminar. No tiene que ser en la naturaleza, pero sin dudas, si puedes hacerlo en un entorno natural será mucho mejor.Comienza a caminar mientras respiras profunda y conscientemente. 

Sumerge los cinco sentidos en ésta meditación para caminatas conscientes y disfruta de todos sus beneficios.